През първите няколко дни от новата година всеки си мисли какво ново трябва да направи. Има обаче някои неща, които не се препоръчват, обясняват психолози.

Много жени мечтаят да въведат ред в гардероба си, но първите няколко дни от новата година не са подходящото време да го направите, освен ако не искате в пристъп на паника да изхвърлите всичките си дрехи.

Психолозите препоръчват още да не започвате диета, а да се насладите добре на обилната храна, която засипва трапезата около празниците. Достатъчно е да знаете кога да спрете, за да не преяждате. Наблегнете на плодовете и зеленчуците.

Oт друга страна, ако имате няколко излишни килограма, може да си изготвите хранителен план. Това се налага, тъй като няма универсална за всички диета.

Не позволявайте на околната среда да ви контролира. Ако се опитвате да отслабнете, разчистете дома си от храните, които биха ви изкушили. Срещайте се с приятели и роднини на места, където не се сервират висококалорични храни и напитки. Опитвайте се да се движите, колкото е възможно повече.

Не давайте празни обещания, ако не сте сигурни, че ще ги изпълните.

Потърсете разнообразието. Започнете да се занимавате с нещо, което ви доставя удоволствие. Избягвайте изтърканите и досадни занимания от всякакво естество.

Друг съвет на експертите е да опитате да стоите далеч от социалните мрежи. По-важно е живото общуване с най-близките хора - то не може да бъде заменено от чатенето пред монитора.

Не правете планове, отнасящи се до далечното бъдеще, а подхождайте постепенно, за да реализирате всичките си желания, допълват още психолозите.